3: Voeding, darmen en osteoporose

De reactie op voeding is sterk individueel

De macronutriënten-samenstelling van voeding blijkt slechts 16-32% van de glucoserespons op voeding te verklaren, individuele factoren zoals de samenstelling, functie en structuur van het microbioom zijn veel bepalender. Dit blijkt uit de PREDICT-1 studie die ruim 1000 tweelingen en niet-tweelingen intensief volgde (https://doi.org/10.1093/cdn/nzz037.OR31-01-19, zie hier de volledige presentatie).

Prikkelbaredarmsyndroom (PDS) verbetert met probiotica en glutamine

Probiotica verlichten pijn en algemene symptoomscore bij PDS (IBS), concludeert een meta-analyse van RCT’s. Wel hangt de effectiviteit af van de samenstelling (https://doi.org/10.3748/wjg.v21.i10.3072). In veel gevallen is er bij PDS ook sprake van verhoogde darmpermeabiliteit, m.n. als diarree op de voorgrond staat. In die gevallen blijkt glutamine effectief bij PDS (https://gut.bmj.com/content/68/6/996).

Probiotica mogelijk nuttig bij osteoporose

Het microbioom speelt een belangrijke rol in de darm-bot as. Dierstudies bieden eerste aanwijzingen dat probiotica een beschermend effect hebben tegen osteoporose (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5710820/). Bij ouderen met botbreuk leidt suppletie met probiotica bovendien tot sneller helende botten en minder pijn (http://doi.org/10.3920/BM2016.0067).