20: Probiotica bij angst en gespannenheid

Probiotica bij angst en gespannenheid

Recent hebben we de Lactiplantibacillus plantarum P-8 toegevoegd aan ons portfolio. Een goed uitgevoerde RCT laat zien dat deze stam effectief is tegen angst en gespannenheid (1). In hetzelfde onderzoek werd ook evidence voor een effect tegen stress gezien, zij het iets minder sterk (1). Dat dit probioticum een gunstig effect heeft op angst en gespannenheid past bij de groeiende stapel onderzoeken die laten zien dat het microbioom een rol speelt bij angst, gespannenheid, en depressie (2) en dat probiotica dit kan verbeteren (3). Er wordt vermoed dat dit effect onder andere te maken heeft met de invloed van het microbioom en probiotica op ontstekingsactiviteit (2,4). Ook bij de L. plantarum P-8 zijn anti-inflammatoire effecten gezien in onderzoek met de losse stam of in combinatie met andere stammen (1,5,6). Ook is er evidence in diermodellen dat deze stam effect heeft op oxidatieve stress (7,8), een aspect dat ook met angst, gespannenheid en depressie is geassocieerd (9,10). Tot slot is het interessant dat onderzoek met de L. plantarum P-8 laat zien dat deze stam secretoir IgA kan verhogen (11,12), omdat bekend is dat stress kan leiden tot verlaagde sIgA excretie (13). Er kan geconcludeerd worden dat het microbioom meerdere mechanismen beïnvloedt die een rol spelen bij angst en gespannenheid en dat probiotica dit kan moduleren.

Overige evidence en informatie over deze stam kunt u vinden bij de beschrijving van dit ingrediënt in ons systeem.

Referenties:

1. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2018.09.010
2. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2020.101943
3. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2019.03.023
4. https://doi.org/10.1002/jnr.24476
5. https://doi.org/10.1007/s00394-020-02437-4
6. https://doi.org/10.1111/1751-7915.13661
7. https://doi.org/10.1007/s00394-020-02437-4
8. https://doi.org/10.3390/ani10040548
9. https://doi.org/10.1080/10715762.2018.1475733
10. https://doi.org/10.4161/oxim.2.2.7944
11. https://doi.org/10.1016/j.nut.2013.11.018
12. https://doi.org/10.1016/j.intimp.2015.07.024
13. https://doi.org/10.3389/fnint.2013.00086