Synbio® – ein Zwei-Stamm-Probiotikum gegen Müdigkeit, für den Verdauungskomfort und mehr
Wir haben kürzlich einen neuen Baustein ergänzt: Synbio®, eine Kombination aus zwei probiotischen Stämmen: L. rhamnosus IMC501 und L. paracasei IMC502.
Reduktion von Müdigkeit
Eine der interessantesten Indikationen dieses Zwei-Stamm-Probiotikums ist die Vorbeugung von Müdigkeit. In einer Pilot-RCT mit Flugbegleitern – einer Gruppe, die erheblichen körperlichen Belastungen und Störungen des zirkadianen Rhythmus ausgesetzt ist – zeigte die Synbio®-Gruppe eine stärkere Verringerung der Müdigkeit als die Placebogruppe (1). Eine größere RCT bei Sportlern ergab ein ähnliches Bild: Die Häufigkeit von Müdigkeit nahm in der Probiotikagruppe stärker ab als unter Placebo (2). Die beiden Studien untersuchten unterschiedliche Formen der Müdigkeit – klinische Müdigkeit und belastungsbedingte Müdigkeit –, weisen jedoch beide in dieselbe Richtung. Dies spricht dafür, dass diese Stämme Müdigkeit unabhängig von ihrer Ursache positiv beeinflussen könnten. Bemerkenswert ist zudem, dass in beiden Studien in der Probiotikagruppe auch weniger Erkältungen auftraten (1,2), was darauf hindeutet, dass diese Stämme den Körper in Phasen erhöhter körperlicher Belastung unterstützen können.
Verdauungskomfort, Senkung des Histaminspiegels und weitere Indikationen
Darüber hinaus ist diese Kombination probiotischer Stämme auch durch gute Evidenz hinsichtlich des Verdauungskomforts unterstützt. Eine Metaanalyse klinischer Studien zeigte einen deutlichen Effekt auf Verstopfung sowie auf die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Darmtätigkeit (3), während mehrere weitere klinische Studien eine Verringerung von Blähungen nachweisen (2,4,5). Darüber hinaus zeigte eine klinische Studie bei älteren Menschen, dass die Supplementierung zu niedrigeren Histaminspiegeln führte (6). Weitere Bereiche mit unterstützender Evidenz umfassen unter anderem die Hemmung pathogener Mikroorganismen (einschließlich häufiger Hautpathogene wie Staphylococcus aureus und Pseudomonas aeruginosa) (7,8). Ausführliche Informationen finden Sie über die i-Schaltfläche zu diesem Inhaltsstoff auf unserer Plattform.
Referenzen:
- https://doi.org/10.3390/microorganisms11040924
- https://www.calameo.com/read/000151313a1e85c9465fb
- https://doi.org/10.3390/fermentation10100518
- https://doi.org/10.3109/09637486.2014.940284
- https://www.proquest.com/openview/95ea9bc72df6f50778d280008dee3852/
- https://doi.org/10.3390/microorganisms11030801
- https://doi.org/10.1111/jam.14482
- https://doi.org/10.1007/s00394-009-0021-2